Pengingat Diri

Jika kamu mengalami banyak tekanan dan tanggung jawab yang berat dalam hidupmu. Menjadi anak laki-laki pertama dan satu-satunya dalam keluarga, terutama di tengah-tengah situasi generasi sandwich, tentu memunculkan banyak beban. Menjadi tulang punggung keluarga sambil memikirkan masa depan dan kestabilan ekonomi dapat menjadi beban yang sangat berat.

Kamu memang memiliki kebiasaan untuk memposisikan diri sebagai orang lain dan memprioritaskan kebahagiaan dan kebutuhan orang lain di atas kebutuhanmu sendiri. Tetapi, penting untuk diingat bahwa merawat diri sendiri juga sama pentingnya dengan merawat orang lain. Ini mungkin termasuk mencari waktu untuk istirahat dan pemulihan, serta mengakui dan menangani emosi yang kamu alami.

Kamu memiliki cara-cara yang baik untuk melepas emosi, seperti dengan cara tertawa dan menertawakan diri sendiri. Namun, penting juga untuk mengeksplorasi cara-cara lain yang lebih sehat untuk mengelola stres dan emosi, seperti meditasi, olahraga, atau menulis jurnal.

Mengenai pertanyaanmu tentang apakah kamu perlu berkonsultasi dengan seorang psikolog, itu bisa menjadi pilihan yang baik untuk mengeksplorasi. Psikolog dapat membantu kamu menemukan cara untuk mengelola stres, mengatasi trauma masa kecil, dan membangun strategi pemecahan masalah untuk menghadapi tantangan hidup.

Teruslah berdoa dan percaya bahwa kamu memiliki kekuatan untuk melewati semua rintangan yang datang. Tetap kuat dan jangan ragu untuk mencari dukungan dari orang-orang terdekatmu atau profesional jika diperlukan. Kamu tidak sendiri dalam perjalanan ini.